怎样正常饮食但不会发胖?

发布网友发布时间：2022-05-13 01:41

共5个回答

热心网友时间：2023-11-07 08:37

正常饮食是不会发胖的，因为一个人，不可能吃了一顿饭就会胖的，要注意荤素搭配，不要只吃肉或者只吃菜，也不要暴饮暴食，要是暴饮暴食的话，一定会胖的，而且对身体也不好。

热心网友时间：2023-11-07 08:38

如果要是正常饮食的话，尽量少吃一些热量高的食物，和脂肪高的食物，我觉得，只要不是暴饮暴食的话，一般人都不会胖的，要荤素搭配，不要暴饮暴食，吃完饭后应当要注意一些运动。

热心网友时间：2023-11-07 08:38

我觉得正常饮食吃完东西以后多加锻炼一下，这样就不会让自己发胖，让自己胃里的食物有好的消化掉，这样也不会给自己身体健康带来疾病，而且增加锻炼可以有自自己的抵抗力，这样才能非常优秀的，让自己变成一个健康的人。

热心网友时间：2023-11-07 08:39

我觉得规划好自己的正常饮食，有些东西吃多了可能会对身体不好，所以你可以吃，但是一定要少吃，这样会让你正常饮食的，非常的好，而且一定要让自己吃完的东西，自己出去锻炼让它消化掉，这样也不会发胖。

热心网友时间：2023-11-07 08:39

首先在我们的日常生活中，饮食一定要注意，一定要荤素搭配，这样就会使我们的身体不会发胖，而且你一定要注意饮食和饮食的规律，千万不要，因为饿了就多吃，不饿就不吃，这样会很容易导致发胖。