我在办公室上班老是精神不好感觉睡不够或者睡不醒精神一直很萎靡，无法静下来安心工作和学习。

发布网友发布时间：2022-05-13 01:10

共1个回答

热心网友时间：2023-11-05 09:12

亲，最近一段时间，可能是因为换季吧，每个人的精神都不是很好。
晚上保证7个小时的睡眠，到点了就让自己清醒，千万别说我再眯一会，再眯一会，这样一天的状态都不会很好的；
吃早饭，早饭是一天活力的开始，所以很重要；
运动的话，简单点。快走或者慢跑吧。
工作很忙理解，但是抽出半小时应该还是可以的，时间嘛，挤挤就有了。

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我在办公室上班 老是精神不好 感觉睡不够 或者睡不醒 精神一直很萎靡，无法静下来安心工作和学习。

我在办公室上班老是精神不好感觉睡不够或者睡不醒精神一直很萎靡，无法静下来安心工作和学习。