山药胡萝卜木耳汤的功效

发布网友发布时间：2022-05-13 01:32

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热心网友时间：2023-11-06 19:00

胡萝卜山药木耳汤，山药可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
材料
山药，木耳，胡萝卜，彩椒，高汤
做法
1.山药洗净后放入沸水中煮三分钟去皮后切成滚刀块，入清水漂洗干净。
2.胡萝卜洗净切成滚刀块，彩椒切成两厘米见方的丁。
3.木耳前一晚冷水泡发后去根洗净（这样泡出来的木耳肉厚味道好）。
4.砂锅内放入清水，山药块，胡萝卜块，木耳，少许料酒，葱姜末用旺火烧沸。
5.放入猪骨头高汤改小火炖。
6.山药，胡萝卜断生后放入彩椒丁，盐炖至山药、胡萝卜熟烂，淋上几滴香油即可。

热心网友时间：2023-11-06 19:00

山药胡萝卜木耳汤，对于补血补肾都有很大的好处，山药健脾养肾，胡萝卜可以提供胡萝卜素，木耳补血，冬天吃一点山药胡萝卜木耳汤对于补肾健脾有很好的辅助作用。