晚上翻来覆去睡不着诶，睁着眼睛到凌晨就是睡不着......该怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-12 21:14

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 04:01

睡不著你要找到方法来治疗你自已的问题，说不定连你自已有什麼大问题，连你自已都不太清楚，而且感觉过得就像是正常人一样，开开心心的过日子。
精神病也是失眠的主因，假如你感觉到，自已精神状况异於常人，那麼你也要想办法去医院做好好的治疗，因为精神病引起的失眠，绝对不可以拖，而且要做到的事情是，每天都注意自已需要安安全全的服药，这样子才不会引起脑部受损，一辈子都要服用安眠药，所以观念的建立是相当的重要的。
如果我们认为，失眠只是暂时的，那麼要好好的思考一下，你需要做的是什麼。失眠绝对不可能是只有暂时的，有可能是精神病、有可能是因为压力过大、有可能是时差、有可能是自已内分泌有什麼样问题，所以要了解是，你到底是因为什麼样的因素，造成失眠，所以建立正确的观念是相当的重要。
失眠就是要好好找到方法治疗，主要是靠药物的治疗。药物可能是精神科的安眠药；也有可能是中医的治疗失眠的中药，假如你觉得你对症，因为怎麼样治疗，就需要做什麼样的治疗，而不是在网路上问一大堆问题，最後找消极的方法来治疗。

热心网友时间：2023-10-23 04:02

严重的失眠是因为思虑过度心气虚弱引起的吃点补心安神定志的药就行了

热心网友时间：2023-10-23 04:02

思想负担太重就会引起精神紧张这也许是工作压力或学习压力山大造成的失眠症状在学会放松心情的同时可以口服谷维素片维生素盐酸氟桂利嗪这些药物来改善症状

热心网友时间：2023-10-23 04:03

白天别睡，晚上别想事儿，也别有压力。不行吃点中药调调。
可以听轻音乐，或者小说，喜马拉雅这个软件就能听，里面的人读的很催眠的

热心网友时间：2023-10-23 04:03

如果实在睡不着，就别睡了。写写写文章背背单词看看时事*书让自己有些事情忙碌起来，但是千万不要玩手机，越玩越睡不着。