红糖和酸奶减肥 绿茶和酸奶减肥 那个效果好？只是在早餐喝，是空腹还是饭后？

发布网友 发布时间：2022-05-12 21:24

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热心网友 时间：2023-10-23 13:11

　　你好，酸奶加红糖效果会更好，一个月瘦24斤
　　一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
　　这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
　　红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

热心网友 时间：2023-10-23 13:12

绿茶和酸奶减肥好

红糖和酸奶减肥慢```

但是对皮肤挺好的

我前段时间试过

就是吧```

红糖和酸奶比较腻

饭前空腹

绿茶酸奶搅拌后密封半个小时````

饭前半个小时服用```

好使是真的

就是难喝

掉秤挺快

就是你平时有时间出去散散步吧

要不瘦的太快脑子晕```

希望可以帮到你 袄~！

热心网友 时间：2023-10-23 13:12

两个效果差不多
不过绿茶和酸奶真的暴难喝（不信你试试）
红糖和酸奶味道还不错
最好不要在早餐喝啊 尤其是空腹喝那就更不行了
那是对酸奶的一中浪费 也是对自己身体的伤害
午餐后半小时到两小时之间喝最好了
三餐你要按时吃啊 这才是减肥最关键的
千万不要节食 很容易反弹的
不过三餐要吃的清淡点 坚决避免高脂高热量的东西 酒和饮料更是不能碰得（这个我不说你也明白吧） 晚餐就以蔬菜水果为主
以上都是我自己的经验 相信我

热心网友 时间：2023-10-23 13:13

红糖和酸奶这个好，这是女刊推荐的减肥方法。

喝酸奶不要空腹喝，会导致胃酸，很痛苦的。所以一定要在饭后喝。

三餐时间都可以喝，但不要过量。

热心网友 时间：2023-10-23 13:14

我试过绿茶粉和酸奶的饭前空腹喝怎么没感觉到效果呢,味道有点苦不知道是不是我密封半个小时没密封好的缘故,你要有机会试把效果告诉偶们呀