发布网友 发布时间:2022-05-12 21:09
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热心网友 时间:2023-10-22 21:26
一、饮食要易消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。具体来说,感冒期间,避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主。
二、饮食不能太油腻
饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。感冒初期,如果是感受的风寒之邪,正服解表散寒药时,则当禁食生冷、油腻,如果是温热之邪,初期正在清解阶段,亦当忌食生冷,一旦热邪不去,留壮热,继而口渴、烦躁、大便秘结,此时反需水果相助,可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等,切忌过食生冷、油腻之品。
三、水分供给要足
保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。大量喝水,提高体内的水和程度,有助于抵抗病毒,促进毒素排泄,缓解感冒症状。白开水、纯净水、矿泉水都可以,凉热随意。喝水的量一般要达到每日2000毫升或更多,或每日至少应小解6~8次。
四、饮食量不能太大
饮食宜少量多餐,饮食要适量。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。感冒之后,往往食欲减退,有发热时更为突出。
热心网友 时间:2023-10-22 21:27
感冒一般分为风寒感冒和风热感冒,具体病情的饮食也是不同的。一般风寒感冒要注意避免食用生冷寒凉的食物,要吃温性的食物,可以吃生姜、大蒜、大葱等食物杀菌去除风寒。风热感冒,一般需要饮食清淡凉性的食物,可以使用白萝卜、雪梨、甜橙等。