我做什么都喜欢有个伴,一个人做事的时候总觉得怕怕的,我该怎么办啊?

发布网友发布时间：2022-05-12 21:39

共5个回答

热心网友时间：2023-11-06 18:46

其实我初中的时候也是这样。吃饭，做操，甚至上厕所都需要有个伴儿陪着，不然会觉得哪里都不舒服，手都不知道要往哪里放。这种事情还是要自己慢慢调整心态，锻炼自己独处的能力，毕竟以后到了大学或者社会上就不会有人时刻都陪着迩。迩要练习自己学会一个人逛街，一个人吃饭，一个人生活，学会习惯一个人，习惯一个人的生活。希望可以帮到迩!

热心网友时间：2023-11-06 18:46

给自己心理暗示告诉自己你可以你能行
紧张的时候深呼吸想想你最喜欢什么
幻想他在你身边或者有什么平安符之类的带着
或者你喜欢的人送你的东西方便携带的带着

热心网友时间：2023-11-06 18:46

首先对自己要有信心,这个很重要. 其次要多锻炼,比如自己去买买菜,多跟陌生人交流. 再次要多微笑,自信的微笑,"你行?我也行"! 主要是敢迈出这一步,跨过这个门槛,楼主..你就是胜利者! 我相信你楼主,加油吧!!

热心网友时间：2023-11-06 18:47

这个很正常很多人都会
主要是因为害怕外人的目光一个人的时候总显得很不自然
而且会怯场在人群中不自在
怎么办的话其实是心态问题改变的问题在于不要在乎外人的目光这样你就会自然了

热心网友时间：2023-11-06 18:48

我之前也是这样= =
找一个你最好的朋友
陪你去做一件你特别特别想做但是一直不敢的事情
反复去反复去去到你对这件事情完全没什么感觉了
然后找另一个朋友陪你去不多几次
再一个人去就行了加油