做豆浆芝麻要洗吗

发布网友发布时间：2022-05-12 22:54

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热心网友时间：2023-08-17 08:14

炒熟的芝麻香味比较浓郁,热量较高一点,没炒熟的芝麻与黄豆一起打热量就较低但香味没那么明显.如果你觉得清豆浆没味可以炒熟芝麻再打着喝,芝麻可以一次炒多一点用瓶子装好放到冰箱里用时取一点就可以了
　　黑芝麻豆浆
　　简介
　　黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素e、维生素b1、b2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
　　黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命e、亚油酸等
　　芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。
　　原料
　　黄豆70克、芝麻10克、水1500ml
　　做法
　　1、黄豆提前一天泡水；
　　2、黑芝麻用水清洗；
　　3、放入锅中炒一会儿，不要炒糊了；
　　4、放在豆浆机中，倒入适量的水；
　　5、20分钟后即可。