一般你们是几点休息?为什么?有手机是怎样控制自己使用的?

发布网友发布时间：2022-05-12 22:55

共3个回答

热心网友时间：2023-10-28 13:00

十二点，在校大学生十一点才熄灯，洗漱上床就到12点了，手机下载一个自动锁机软件，白名单设置上白噪音，坚持几天就可以安然入睡了。

热心网友时间：2023-10-28 13:00

现在很多人晚上都是晚手机到很晚，几点睡主要看自己的安排，自律最重要，给自己规定合理的睡觉时间，时间到了强制自己放下手机睡觉，慢慢就会改变不好的习惯了

热心网友时间：2023-10-28 13:01

清早起来花十几分钟写一个每日计划，将自己这天所打算做的事情全部列出来，并标上完成计划的时间，很有用。就不用担心玩手机电脑影响工作学习了。

当然，你也可以对玩手机和电脑的时间进行规划，不过一定要不断督促自己按照上面的来，否则就失去意义了。

（学生）如果控制不住，也不用难为情，可以让父母或其他亲人帮忙管理电子产品。如果是成年人，可以自觉在不用电脑手机时关掉WiFi，或者关机，把它们放到离自己最远的地方，最好是塞在很麻烦拿到的地方，你可以试试，挺有效果的。

希望采纳~

手机一般都是在无聊的情况下玩的，如果你想要控制自己不玩手机的话，可以给你以下建议。

将手机里你经常玩的应用或游戏删除，一了百了。

2.改手机套餐，如果上网多的话，将流量改到最低甚至是不用流量套餐，这样一上网就是浪费钱，可以提醒到自己。

3.将手机桌面设置一张能够提醒自己的图片。

4.在玩手机前设置闹铃，规定自己最多只能玩多少分钟，一到时间就放下手机。

5.把手机放一边，调成静音，不去理睬，或者直接将手机给父母保管，需要的时候再拿回来。