发布网友 发布时间:2022-05-12 22:49
共4个回答
热心网友 时间:2024-01-11 11:53
为什么减肥的时候容易导致便秘呢?营养师小姐姐这就告诉你~
热心网友 时间:2024-01-11 11:53
解决便秘的方法:1.每天吃100g粗粮,富含膳食纤维,促进肠胃蠕动。2.每天至少吃一种深绿色蔬菜。3.吃膳食纤维高的水果。4.多喝水
热心网友 时间:2024-01-11 11:54
减肥期间便秘多半是因为食量减少,肠道缺少食物的刺激,或者是水和膳食纤维摄入不足。所以多吃水果蔬菜粗粮,增加纤维和水的摄入,同时多做一些跳跃运动来增加肠道蠕动。
热心网友 时间:2024-01-11 11:55
餐前一杯豆浆,让你减肥不便秘