膝盖抽筋怎么回事啊？早上起床时，晚上睡觉腿是蜷缩的，一伸腿，膝盖就抽筋了,咋回事？

发布网友发布时间：2022-05-13 04:18

共5个回答

热心网友时间：2023-11-18 01:56

抽筋常见的原因：1 、着凉、寒冷刺激。 2、出汗过多。又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积，也容易发生痉挛。 3 、疲劳过度。 4 、缺钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。5、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。估计你属于第五种情况。解决方法：1、驱寒保暖。2、注意睡眠姿势。 3、走路或运动时间不可过长。 4、适当参加体育锻炼 5 、必要时补充一些维生素E。6、适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

热心网友时间：2023-11-18 01:56

1、膝盖蜷缩时间太长，血液流通慢。2、缺钙

热心网友时间：2023-11-18 01:57

受凉，加上白天玩电脑过多局部循环不良，加上可能缺钙。我小分析下，嘿嘿！上2小时活动十分钟你老了腿会利索很多

热心网友时间：2023-11-18 01:58

缺钙啊！得补钙！要说补钙，还得是盖中盖，自从吃了盖中盖，腰不酸了，腿不疼了，嘿~上楼都有劲儿了！

热心网友时间：2023-11-18 01:58

缺丐了

膝盖抽筋怎么回事啊？早上 起床时，晚上睡觉腿是蜷缩的 ，一伸腿，膝盖就抽筋了,咋回事？

膝盖抽筋怎么回事啊？早上起床时，晚上睡觉腿是蜷缩的，一伸腿，膝盖就抽筋了,咋回事？