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晚上总会无缘无故的失眠是怎么回事?

发布网友 发布时间:2022-05-13 04:11

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-11-17 21:40

一般失眠,还是因为心里有事吧,或者就是最近身体不舒服,这些都是可以解决的,保持一个平稳的心情很重要,不要老是胡思乱想,最好可以睡前再温水冲服眠梦香,坚持一段时间,可以减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡。

热心网友 时间:2023-11-17 21:41

是不是最近有什么烦心事?睡前不要想太多,听听音乐舒缓心情,泡脚,或者喝杯热牛奶都会有效果

热心网友 时间:2023-11-17 21:41

压力大吗

热心网友 时间:2023-11-17 21:42

是怎么回事?追问经常性失眠,就是睡不着,怎么办?

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