发布网友 发布时间:2022-05-13 04:11
共4个回答
热心网友 时间:2023-11-17 21:40
一般失眠,还是因为心里有事吧,或者就是最近身体不舒服,这些都是可以解决的,保持一个平稳的心情很重要,不要老是胡思乱想,最好可以睡前再温水冲服眠梦香,坚持一段时间,可以减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡。热心网友 时间:2023-11-17 21:41
是不是最近有什么烦心事?睡前不要想太多,听听音乐舒缓心情,泡脚,或者喝杯热牛奶都会有效果热心网友 时间:2023-11-17 21:41
压力大吗热心网友 时间:2023-11-17 21:42
是怎么回事?追问经常性失眠,就是睡不着,怎么办?