免疫力如何快速提高?

发布网友发布时间：2022-04-21 21:02

共2个回答

热心网友时间：2022-07-01 08:29

免疫力是人体自身的防御机制，而增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。

比如：1、全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。2、适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。3、经常锻炼。4、培养多种兴趣，保持精力旺盛。5、戒烟限酒。以上这些方法都可增强自身免疫力。

热心网友时间：2022-07-01 10:03

按时作息，保证睡眠。一日三餐，荤素搭配。精神放松，释放压力。适当运动，微汗为宜。坚持必见效。

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