多种维生素的功效与作用是什么？

发布网友 发布时间：2022-04-21 20:59

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2023-08-08 05:23

维生素是人体必需的微量元素，我们身体所需的各种维生素主要是通过食物获取的。但如果平时的饮食不均衡，就会导致维生素的摄入量不足，进而对身体造成各种影响，需要人为的补充有些多种维生素片。那么，多种维生素片的作用与功效有哪些？下面咱们就来看看吧。

1、维生素A参与眼睛的视觉功能。人们在暗光环境下之所以能看见周围的物品，主要是靠眼睛视网膜上面的杆状视细胞，而杆状视细胞里面含有的视紫红质就是由维生素A转化后而形成的复合物。

2、促进生长发育。维生素A在体内能够加快蛋白质等有益于骨骼生长发育物质的形成，从而促进儿童生长发育。

3、促进免疫功能。维生素A可增加皮肤及黏膜的抵抗力，防止细菌侵袭。

4、维生素A可直接来自动物食品，也可由植物食品中的胡萝卜素在体内转化而来。动物食品有动物肝、牛乳、奶油、鱼肝油。植物食品有深色蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、胡萝卜、芒果、柿子等。

5、维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能，而且还可以起到调节胃肠蠕动、促进生长发育的作用。维生素B1主要的食物来源是粮谷类以及动物肝脏、心、肾脏，肉类，豆类及花生。维生素B2又称核黄素。维生素B2在体内代谢活动中起着重要作用。维生素B2的食物来源主要是动物肝、肾、心和蛋黄、乳类，以及植物性食物中以绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、油菜含量较多。

6、维生素C对抗体及红细胞的生成具有重要作用，而且维生素C还可防止坏血病。维生素C只存在于新鲜的蔬果中。由于维生素C很娇气，蔬果的成熟程度、贮藏条件、贮藏时间等都可影响其维生素C的含量。

7、维生素D能够起到调节体内钙、磷代谢，从而使肠道更容易对钙磷进行吸收，从而维持血液中钙磷的浓度，使得骨骼和牙齿进行正常的发育。维生素D可以通过阳光照射皮肤获得，还可以通过补充富含维生素D的食物获得。维生素D存在于一些海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油中。多种维生素片的作用是预防和治疗因维生素缺乏所引起的各种疾病。

多种维生素片含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸等成分，各种成分的功能不同。有的多种维生素片含有其他物质，如铁可促进血红蛋白生成、预防缺铁性贫血；钙可维护牙齿、骨骼健康和神经、肌肉的活动。尤其是对青少年而言尤为重要，可以用于维持人体正常的新陈代谢，促进身体健康。

多种维生素片要在医生指导下使用，掌握疗程和剂量，不能滥用，过量补充会导致维生素中毒。

热心网友 时间：2023-08-08 05:23

多种维生素片的作用当然就是补充多种维生素啊，我们这刚换了新领导，同事真的是格外的卷，搞得我天天加班，回家也不想做饭直接外卖解决，作息不规律、饮食不健康，我妈说这么长时间下去肯定不行，火速给我买了汤臣倍健的多种维生素片，让我按时吃及时补充维生素，还挺方便的。

热心网友 时间：2023-08-08 05:24

多种维生素片的作用是预防和治疗因维生素缺乏所引起的各种疾病。...
多种维生素片含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸等成分，各种成分的功能...
多种维生素片要在医生指导下使用，掌握疗程和剂量，不能滥用，过量补充会导致维生素中毒。