为什么我会做恶梦？梦到我最害怕的事发生了？

发布网友发布时间：2022-04-21 20:54

共5个回答

热心网友时间：2024-02-04 11:52

你的问题我曾经也遇到,我给你几点建议与方法,希望对你有帮助!
经常做梦可能是自己睡觉的姿势不正确,还有就是盖的被子太厚,压住心脏,还有记得睡觉最好要把双手放平,不要放在胸口或者是身上,要让身体能有个轻松的呼吸环境,还有就是白天经常看一些恐怖的电视剧也会导致晚上做噩梦.你又卧的姿势睡觉很好,因为可以让你在很短的时间进如状态,很快就睡着,但是又卧睡姿势不对,也会做噩梦,比如你右卧睡觉时左手相对床的姿势过于偏又,那就会压住脚,或者手,这样会导致手脚麻木.
做梦梦见自己往楼下跳,是因为自己睡觉的姿势出了点问题,脚得不到充分的放松,加上睡觉的姿势不正确,就会导致做噩梦,不知道你睡觉做噩梦醒后会不会有蹬腿的情况,如果有就是姿势脚的放置出问题了,那你就要把脚放平,最好伸直,这样能帮助身长,也能缓解脚被压的压力.
其次就是因为人长大了,思维活跃了,想的东西越多,晚上梦到的东西就会越多,因为你的大脑随时处欲紧张状态,你就会出现晚上作噩梦,所以你要学会放松自己,不要让大脑有太大的压力,觉得大脑昏的时候,听听音乐,眺望远方,这些都是很不错的放松方法,总而言之,做噩梦总归于上面这几种情况才会发生,所以你就要注意对学会对自己减压.如果这些情况你都不属于,那我觉得有必要去咨询一下心理医生,心理医生也能给你很好的帮助!
如果你晚上会出现睡不着觉,或者是害怕之类的情况,我给你个方法,你可以为自己点一小盏灯,不易过亮,微微的灯光,能让自己感觉到放松,觉得有灯光，就会感觉有安全感就行了,在饮食方面给你点建议,觉得晚上睡觉害怕,多吃点核桃,每天都吃点,早晚一杯牛奶,都对放松有很不错的效果,如果你觉得太累了,那就冲个澡,凉爽一下,对大脑有很大的帮助.
初三是很重要的,要面临高考,要好好的把握这年,注意身体,多参加学校活动,多和朋友交流,沟通,不要把这些小问题放在心上,要把学习放在第一位,注重身体健康和学习环境,给自己布置一个很好的学习环境,提高学习效率,这样一来,思维放开了,大脑也就不会经常想这些害怕的东西了,好了,最后祝你学习进步,取的好的成功!

热心网友时间：2024-02-04 11:53

你是不是因为学习太紧张或者压力太大了?尤其是初三,马上就要升高中了,可能无形中家长,老师和自己都会给你产生这种莫名的压力.而且从你第一个关于上下楼的梦明显感觉出你有轻微的焦虑情绪,因为我以前在上学的时候也经常做这样的梦.建议你平时劳逸结合.学习之余适当的运动一下也可以听听歌,放松放松心情.尤其是睡觉之前最好作些适量的运动,这会增加你的睡眠质量.从自身上也采取一些心理疗法,告戒自己以平常心看待一切,慢慢会好的.
最后祝你生活愉快,学业有成.

参考资料：自己

热心网友时间：2024-02-04 11:53

按照心理咨询的说法：

只有经常出现的梦境才能反映某种心理，偶尔出现的梦只能说明最近接触到了相关的事情或刺激，或者有类似的想法。

我觉得你的状况可能是压力造成。由于压力影响，把平时可能遇到的环境和情况串联起来造成的梦。

我建议你可以缓解下压力，另外做一些促进睡眠的事情。睡前喝牛奶、泡脚、梳头。

热心网友时间：2024-02-04 11:54

“梦里明明有六趣，觉后空空无大千”
六趣：六道。即天，人，阿修罗，畜牲，饿鬼，地狱。
大千：大千世界。我们的地球称为娑婆世界，一千个娑婆世界为一小千世界，一千个小千世界为一中千世界，一千个中千世界为一大千世界，因此大千世界也称三千大千世界，为一尊佛的教化区域，即一佛国土。
我们在做梦时的心理感受与我们醒着时是没有什么区别的。因此说做梦是到另一道去受报也就不是没有道理的胡说了。做美梦心情愉快可以说是在天道受福报，做噩梦受苦受难也可以说是到地狱受恶报。
“报”也叫“业报”，即报的因是我们自己做的业。“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到，时候一到，一定会报！”，想要得善报、做美梦，就多做善事，不做恶事吧。
人生如梦，梦幻人生，梦里梦外无分别，都在造业和消业（受业），好自为之吧！

热心网友时间：2024-02-04 11:55

那是因为你现在压力过大，估计是初三了，要考高中得缘故吧！因为想释放压力，就梦见自己跳下来，发泄出来种种！这些都是释放压力得方式（只限梦中）经常会突然惊醒！

解决问题就是多进行运动，做些自己开心得事，缓解压力，不要太过担心了！放松一段时间，这种梦自然就得到缓解！