经常熬夜白天补觉可以吗?

发布网友发布时间：2022-05-14 01:08

共5个回答

热心网友时间：2023-11-17 19:28

经常熬夜白天补觉完全是可以的，比如那些上夜班，飞夜航，起早班，读夜书等等，他们都是白天补觉。没听说过有什么不适。就和动物一样有的是晚上出来，白天休息。有的是白天出来晚上休息。

热心网友时间：2023-11-17 19:28

白天补觉是可以补充缺失的睡眠时间，但是不能弥补经常熬夜给身体带来的伤害。经常熬夜会容易疲劳，精神不振，睡眠质量差，神经衰弱，也打乱了身体各个器官休息和排毒的生物钟，所以戒掉熬夜的习惯，养成良好的作息规律。

热心网友时间：2023-11-17 19:29

经常熬夜的人，白天补觉可以，但是远远不如夜晚睡觉，因为这是规律，夜晚要是睡足够的觉，可以对身体健康方面是非常好的

热心网友时间：2023-11-17 19:30

经常熬夜，白天补觉只能说是稍微缓解一点晚上的时间在人的生物钟当中是没有办法可以替代的。所以最好还是要养成规律的作息时间，在该睡觉的时候睡觉，在该工作的时候工作事业颠倒的话。长时间下来对身体的伤害是非常大的。

热心网友时间：2023-11-17 19:30

肯定可以！但是生物钟会颠倒
累了，补充体力，睡眠是最佳补充方式。虽然不建议，但是还是很管用