心脏不适,大家可以适当吃点什么缓解?

发布网友发布时间：2022-05-14 00:54

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热心网友时间：2023-11-15 15:07

一项调查研究显示，冠心病在美国和许多发达国家曾是排在死亡原因第一位的疾病，然而，从20世纪60年代开始，美国的冠心病死亡率呈下降趋势，这得益于60～80年代美国所进行的降低冠心病危险因素的努力，其中包括对膳食结构的调整。

我国的冠心病发病率正在不断上升，调查显示，平均每5个人中就有一人患有冠心病。这与我国生活水平的逐步提高，以及饮食习惯的改变有很大的关系。冠心病患者，尤其是高脂血症和肥胖者，需要严格控制饮食，多吃些粗粮，*糖、脂肪、盐的摄入，饮食清淡易消化。

同时多吃一些对心血管有保护作用的食物，如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等。可以对冠心病起到防治作用。

中医认为，冠心病因七情所伤、饮食不节、气血不足、阴阳亏虚、气虚血瘀、痰瘀阻络等所致，属胸痹范畴。所以多以通补治其本。而饮食调配更为重要，在扶正祛邪的指导原则下，通过对症食疗，可以起到活血化瘀、温通心阳、豁痰通络、理气宽胸的功效。

1，绿茶。

绿茶富含茶多酚，能加强毛细血管韧性，降低血清胆固醇浓度，从而防止动脉硬化，增强心脏收缩，改善心肌功能。

2，石花菜。

石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是褐藻酸盐类具有降压作用，而淀粉类的硫酸酯具有降脂功能。

3，韭菜。

韭菜富含膳食纤维，以及挥发性精油和含硫化合物，能够促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，具有降脂、护心的作用。

4，胡萝卜。

胡萝卜含有丰富的维生素A原及槲皮素、山奈酚等，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，具有降血压、强心等功效。

5，甘薯。

甘薯富含糖类、维生素C和胡萝卜素，可提供人体所需的黏多糖和胶原物质，从而维持动脉血管的弹性，对防冶冠心病大有益处。

6，花生。

花生含有皂草碱的纤维素，具有减少体内胆固醇吸收的作用。花生还含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用，可预防冠状动脉粥样硬化。

7，荞麦。

荞麦含有芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱以及黄酮物质，降脂、降压效果非常显著，黄酮类物质可以增加冠状动脉的血流量，防止心律失常。

8，玉米。

玉米中亚油酸含量高达60％以上，具有抗血管硬化的作用，还有卵磷脂和维生素E等，可降低血清胆固醇，有助于血管舒张。

如果大家经常感觉心脏不舒服，建议大家第一时间要及时去医院接受正规治疗。

热心网友时间：2023-11-15 15:07

蔬菜可以吃洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带等，还可以吃一些五谷杂粮，如：荞麦、玉米、花生等，这些都是对心血管有保护作用的食物。

热心网友时间：2023-11-15 15:08

心脏不舒服可以吃一点治疗心脏的药物来缓解，然后立即去医院进行检查。或者拨打急救电话。

热心网友时间：2023-11-15 15:08

可以吃点坚果缓解不适症状，坚果有助于帮助改善人们的情绪，情绪缓解了，心脏不适的感觉就会变得较弱一些。

热心网友时间：2023-11-15 15:09

第1个可以多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻含有丰富的维生素，e对维持血管壁的弹性作用非常的大。第二可以多吃一些燕麦，因为燕麦还有丰富的亚油酸和b族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。第三可以多吃一些鱼类，因为鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，能够减少中风的危险。第4个可以多吃一些红枣，因为其含有的环磷酸腺可以扩张血管，增强心脏，心肌收缩力。