为什么午睡起来时会头疼?原因有四个,看看你中招没?

发布网友发布时间：2022-05-14 02:46

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懂视网时间：2022-08-14 15:25

注册微信无法发送短信，可尝试重新开机或更换手机进行测试，并检查是否存在以下情况：

1、短消息中心号码设置错误，请重新输入正确的短消息中心号码。

2、无信号或手机电池电量不足。

3、若是节假日短信发送量高峰期导致系统繁忙，建议稍后再试或避开发送高峰期。

4、发送格式不正确。

5、短信发送时间超出24小时。

6、手机屏蔽了短信发送功能。

7、被列入短信黑名单。

8、号码余额不足。

9、短信收件箱与发送箱已满。

10、排除以上原因仍无法解决，可联系当地人工客服或前往营业厅确认是否开通短信功能，并交由工作人员处理。

热心网友时间：2024-10-22 04:00

由于现在每一个人的精神压力都是很大的，就算是早晨睡的比较早，如果中午不睡上一觉的话，可能下午依然会没有精神，工作效率也会低下。我们千万不要小看午睡这几十分钟的时间，如果你能够掌握好午睡的技巧，那么好处还是很多的，但是有一些人会有一些不同的反响，那就是自己在中午睡觉之后出现头疼的感觉，还赶不上不睡，这究竟是什么原因呢？原因有4个，看你属于哪一种？

午睡后头疼的4个原因

1、睡得太久

中午午睡的时间应该控制好，千万不要超过30分钟，大约在15~30分钟之间，如果午睡的时间睡得过长，那么我们身体的大脑将会出现暂时性的缺氧，让我们的头部出现疼痛感，而且这种睡眠也是一种在潜意识睡眠当中度过的，我们的大脑依然高速运转着，得不到休息。

人的睡眠是有规律的深度睡眠和浅度睡眠，两者进行交替的反复性进行，当你进入浅度睡眠以后大脑的血流量将会增加不断的向血管地方扩充，分布在血管的神经受到拉伸之后，进而受到强大的刺激很有可能由于这种刺激而出现了头痛的情况发生。

2、趴着睡

中午期间趴在桌子上睡觉是生活中比较常见的一种睡姿，由于自己身体的环境方面影响再加上趴桌子已经养成了习惯，这种睡姿将会减少头部的供血，让我们睡觉醒来之后就很有可能出现头晕，乏力，眼花，四肢麻木大脑缺血或缺氧的症状。所以说中午休息的时候尽量不要趴在桌子上，今天休息最好选择一个躺着的方式可以把身体靠在靠椅上休息都是可以的。

3、受凉受寒

夏天天气温度很高，开空调的房间越来越多，有些人在午睡的时候，由于室内温度比较低，在睡着期间就容易着凉，在睡觉期间身体的代谢是比较缓慢的，这种低温程度的环境之下就会导致我们的脑血管强烈的收缩，血流也在不断的减少，就会在你起来之后出现头部疼痛的情况。所以说在睡午觉的时候，一定要保持室内的温度不要过低，如果是在空调房间之内无法进行调解，可以盖上一些衣物或者是小毛毯，防止着凉，引发寒气和湿气入体。

4、起床动作太快

有很多人在中午睡觉的时候就会定上闹表当闹表响的那一刻，就会刺激我们的大脑神经产生一种反射的情况，突然间坐起来，突然间起床表面看起来是一种神经的高度紧张状态在这种情况之下就会很容易使我们的大脑出现头痛，甚至有的时候还会感觉到发晕，眼前发黑。

中午睡觉是对身体有很大帮助的，可以提高身体的抵抗力和免疫力加快自己的工作能力和效率让我们一下午的时间都会精力充沛，如果你在中午睡觉期间，知识选择的不对，睡觉的方法不正当可能将会起到相反的作用，产生头晕目眩，四肢乏力等等。因此大家就应该掌握以上这4种生活中常见的问题尽量避免或许会给你一个安逸的午睡时间！

热心网友时间：2024-10-22 04:00

如果头痛的程度不是太严重,这种情况可能是与患者没有睡好有关。患者如果午睡的时候受凉、感冒、发烧,也会引起头疼的症状。也有可能是紧张性头痛有关，也可能与患者的睡眠姿势有关。

热心网友时间：2024-10-22 04:01

很多人中午睡觉后起来会头痛，估计有可能是以下几点造成的：睡得太久、睡眠之间受凉了、睡姿不对、起来的太快。一般午睡不应超过30分钟，另外要注意保暖，不要趴着睡，醒了之后不要立刻爬起来，先舒缓一下。

热心网友时间：2024-10-22 04:02

1.因为睡的时间太长。如果睡的时间太长会让很多血液流进大脑。2.是因为在睡觉的时候选择趴的姿势。这样的姿势会导致大脑内的血液不足。感觉头昏脑胀。3.人在睡觉的时候会感觉到凉。出现感冒的症状。4.因为睡觉姿势不对，头*期悬空。

热心网友时间：2024-10-22 04:02

第一睡的时间太久了，第二睡觉姿势不好，第三睡的太凉了，第四起床的速度太快，平常不要有这些习惯，不然会让自己的身体非常不舒服。