如何判断体内是否有湿气,有哪4个症状,说明你该祛湿了?
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发布时间：2022-05-14 02:44
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时间：2023-08-22 06:52
许多人觉得身体内有湿气并没多少伤害，其实湿气是百病之源，如果湿气过重的话，更容易生病。很多人不清楚自己是不是湿气重，其实湿气重的情形下能传出一些信号警告，发现这种信号时，就需要及早的除湿了。
那湿气重身体会有哪些信号呢？
1、头发油
日常生活之中，有很多的人一天不洗头就会觉得到自己的头发很油腻，其实这也是湿气太重的缘故，湿气过重跟平常的饮食搭配有较大的关系，例如常常吃腥辣刺激的食物，常常吃油腻感的食物，就容易造成湿气重。与此同时还与异常的生活方式相关，例如经常熬夜，不太喜欢健身运动。在平常如果发现自己的头发很油腻，就需要注意了，这也是身体内湿气重的一种主要表现。
2、脸上有
有很多的人脸上油腻腻，看上去脸部出油，觉得这也是一种油性肌肤，其实湿气重也是会致使人脸上肌肤油腻腻，而且还会生痘。由于湿气重会影响身体的基础代谢，会致使身体的内毒素没有按时排出来，从而造成脸上痘痘的产生。
3、嘴唇发黑
如果觉得到自己的嘴唇发黑远看像长了一圈胡须一样，这种情况应当警醒自己是不是湿气重，极有可能是湿气过重造成肾肝胃亏虚而造成的，就需要立即去湿气，而且还需要健脾养胃和肾。
4、口臭
身体内湿气重的也会造成令人觉得难堪的口臭，主要是肠胃热或是食物消化不好造成的，也有湿气长期堆积在身体内就会变化为内毒素，因此会引起口臭。
5、水肿
在早晨起床以后，如果发现自己的眼周周边发生了水肿，或是是久坐不动以后腿部浮肿，并且平常脸色暗黄没什么光泽度延展性，这种情况也是湿气过重的病症。
6、大便黏稠
如果发现自己的大便形状绵软，并且味道出现异常臭，会浓稠，粘在座便器上自来水为什么也冲不掉，这种情况表明自己的身体内湿气过重。
7、全身乏力
全身乏力、没精打采，也是湿气过重的一种主要表现，在平常常常觉得到心慌气短，四肢无力，并且全身酸痛，做什么事情都打不起精神实质来，也需要造成留意。
8、身体肥胖
一般湿气重会体现为水肿体质，如果平常吃得很少，可是便是一直很肥，怎么瘦下来也减不上，这种情况也需要当心是湿气过重。由于身体内过重会影响身体的基础代谢，好几个人体器官作用会遭到影响，消化道也会受到牵连，那麼就容易发生肥胖。
9、皮肤差
由于湿气重会致使身体的血气运作不佳，气血两虚的情形下，会同时影响到面部皮肤的身心健康，会发生皮肤不光滑，脸色暗黄或变黑，黑色素沉积，还容易长黄褐斑。湿气过重与平常的不健康的生活方法有较大的关系，因此要想祛湿，最先应当戒除欠佳生活方式，在日常要坚持不懈锻炼身体，可以具有去湿气的作用。还需要多吃蔬菜和新鲜水果，戒烟酒，不必喝冰饮，吃冰凉的食物。
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时间：2023-08-22 06:53
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