发布网友 发布时间:2022-05-14 02:47
共4个回答
热心网友 时间:2023-11-25 16:59
可以 这个是最好的办法了 每天的数量递增,不要刚开始就做的很猛,贵在坚持!不过要是不坚持的话,很容易反弹!反弹的非常列害!热心网友 时间:2023-11-25 17:00
做收腹运动,摆胯运动,比如拉丁舞,恰恰,伦巴的摆胯,总之让你的腰动起来,而且要收腹,一定会收到很好的效果,而且简单易学。随着音乐就更好了。最近我就是这样做的,效果很好的。请不要跟我说我不会哦,因为没人生下来就会哦。 可以在网上视频学习。热心网友 时间:2023-11-25 17:00
减肥啊, 买滚轮吧, 这个要求有臂力才行热心网友 时间:2023-11-25 17:01
可以的,不过要坚持下来的