什么是憋气

发布网友 发布时间：2022-05-14 03:11

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热心网友 时间：2023-12-18 05:43

憋气，是指委屈或烦恼不能发泄；心情不舒畅。有时也指有意识地不呼吸，或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作。

释义

1、委屈或烦恼不能发泄；心情不舒畅。

2、闷塞，不通气。

3、胸闷，呼吸困难。

4、因为某些原因，使自己心理不平衡，却又不得发泄。

5、有意识地不呼吸。

6、忍气吞声。

憋气运用
或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作，称为憋气。通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。但人们只看到憋气对运动有利的一面，并不知憋气还会对人体产生负面的作用。憋气的不良影响主要有：一是憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行；二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果。

由此看来，憋气对运动有利有弊，有些时候需要通过奋力和憋气才能取得最后的胜利，那么必要和正确合理的憋气方法应该是，憋气前的吸气不要太深；憋气结束为使胸膜腔中的内压有一缓冲渐变小的过程，呼出气应逐步少许地、有节制地从声门中挤出，即喉咙发出“嗨”声的呼气；憋气应用于决胜的关键时刻，不必每一个动作、每一个过程都作憋气。

无法憋气自杀

人体的呼吸也可以用意志来控制。但是，如果刻意屏住呼吸时间过长，就会造成血液中氧气浓度下降及二氧化碳浓度上升，这时候人会逐渐昏睡，意志 力减弱，于是脑干自动控制呼吸的机制就启动了，并最终使血液中氧气及二氧化碳浓度恢复正常。

热心网友 时间：2023-12-18 05:43

憋气是呼吸困难的一种表现的症状之一，主要是感觉胸中堵塞、呼吸不畅，可见有很多原因导致。比较常见的有呼吸系统疾病，比如由于感染了病毒、细菌等病原体，而导致肺炎肺脓肿、喘息性支气管炎以及支气管扩张症合并感染。此外还可见于支气管哮喘，气道的平滑肌收缩痉挛，气道变窄引起。还可见于肺泡蛋白沉积症，以及双肺间质弥漫性间质纤维化合并感染。此外还有双肺支气管肺癌、肺泡细胞癌，合并有阻塞性的肺炎，而导致还有嗜酸性粒细胞性肺炎急性发作。此外还可见于心血管系统疾病，比如高血压性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等导致的左心功能衰竭，而引起的肺水肿。