天天在家看电视吃苹果可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-14 03:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 02:52

　你好，向你介绍三天苹果减肥法：
　　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
　　②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
　　④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
　　⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
　　⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
　　⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
　　三天后的饮食要点
　　三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
　　第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
　　总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
　　苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
　　但是任何方法即便减下去了，也还是需要你的维持的，所以个人建议最好在配有一些运动，祝早日减肥成功

热心网友时间：2023-10-25 02:53

能，第一第二天吃苹果，第三天第四天喝酸奶，后面两天恢复正常饮食。这样两个周期之后就能减掉肉肉啦！！很管用的！注意哦，前四天不能吃别的东西哦！

热心网友时间：2023-10-25 02:53

不可以哎。。要锻炼，你真懒

热心网友时间：2023-10-25 02:54

看电视吃苹果是只会胖不会瘦的！你觉得是看电视吃零食肥的快点还是单单吃零食肥的快点啊！

热心网友时间：2023-10-25 02:55

不可以，多要运动