脚脖子总感觉像崴了似的，穿平底鞋能正常走路，跑有点费劲，高跟鞋就总崴脚，一转脚脖子就嘎嘎响，怎么回

发布网友发布时间：2022-05-13 18:59

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热心网友时间：2023-10-21 21:56

脚踝痛的成因有很多，如软骨磨损，筋膜发炎，韧带劳损及关节发炎等，均可以引致痛楚。其中尤以女性患者占多，而常见于经常需要站立、走路或蹲下之行业，如保安人员、教师、售货员、护理人员、家庭主妇等。
当脚踝位置在长期步行时，隐隐作痛;早上起床时，痛楚更加严重，甚至有针刺的感觉。每次活动的初期，都会感到酸痛或扯紧等现象，这些都是脚踝软组织(韧带/肌肉)因劳损发炎后的症状。
不良姿势及习惯，受伤及过劳都会大大加快关节退化的速度，即使年纪尚轻亦可出现关节退化的症状。所以应经常留意并做适当的保健运动，藉以减慢退化的发生。加上工作姿势及体重增加的影响，关节的软骨与韧带会因长期磨擦受力而退化。此外，随着年龄的增长，因新陈代谢减慢，令劳损之组织不易复原;因长期站立或穿上不适合的鞋，引起脚底受压力过大，都会引致脚踝痛楚或发炎等退化现象。物理治疗对关节退化及软组织发炎有很大帮助，其中包括：超声波、短波透热疗法，激光、干扰波电子疗法及手力治疗等，都有消炎及镇痛作用。然后，病人自己要做适当的辅助运动及护理，便可大大减低复发的机会。

热心网友时间：2023-10-21 21:56

用健骨堂的药酒来经常涂抹一下就好了