吃苹果和喝水能减肥,一天有没有规定自己吃几个苹果的。

发布网友发布时间：2022-05-13 19:31

共5个回答

热心网友时间：2023-10-23 03:28

两个，不过不要空腹吃哦！喝点水或者吃点面包当早餐吃。你减肥再急一天也不要吃超过6个苹果，那样你的胃会受不了。我140斤上个月减了10斤130 现在很稳定，主要是多喝水多散步就好了，晚上吃完饭不要马上坐着或者躺着。可以的话多骑自行车，减肥是很有效的！

热心网友时间：2023-10-23 03:28

中午，晚上，吃饭前先吃300至400克左右，然后吃饭，吃饭时多吃青菜少吃肉，在药房卖瓶苹果咀嚼片，早中晚各吃一片帮助清理油脂。坚持三个月减二十斤左右不成问题。

热心网友时间：2023-10-23 03:28

一天2个，中午11点，下午17点追答苹果属于酸性食物，吃多会胃酸的

热心网友时间：2023-10-23 03:29

不实际追答节食

运动实在

热心网友时间：2023-10-23 03:30

有，吃三个