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如何减体脂
发布网友
发布时间:2022-05-13 22:57
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热心网友
时间:2023-08-03 00:33
跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法,以减肥为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的,用吸脂手术的方法是能快速减掉体内的脂肪的。
热心网友
时间:2023-08-03 00:33
多跑步,这是最好的办法
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