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滚轮俯卧撑要练多久
发布网友
发布时间:2022-05-13 23:43
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热心网友
时间:2023-11-08 10:17
练,但你要显肌肉就不适合。可以练出腰线,手脚肌肉。
仰卧起坐可以把腹肌显出来,每天30,一个星期就可以看到效果,慢动作更好,双杆效率高,开始有点酸痛,可以做10到20.
热心网友
时间:2023-11-08 10:17
腹肌轮?腹肌训练的一个动作而已。直立式腹肌轮,完整做10个就行了。
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