女性经期出血量比较大,哪些方法减少经血量,帮你轻松应对?

发布网友发布时间：2022-05-13 23:38

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共9个回答

懂视网时间：2022-07-23 02:10

1、每天补充18毫克铁

2、想要改善月经量过大的症状，在月经前后都要进行调理哦!月经前期

3、月经后期：生姜羊肉汤

4、月经过多的时候：老母鸡艾叶汤

每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁，全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。有个小秘诀：用铁锅煮菜，也能多吸收一些铁;记住和含维生素C高的食物一起吃，如西红柿、橙子、橘子，能帮助身体吸收。建议，不要擅自吃铁剂，铁剂需要在医生指导下服用。

此外，想要改善月经量过大的症状，在月经前后都要进行调理哦!月经前期：当归茯苓炖乌骨鸡材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。做法：将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。有助于补气，改善虚弱体质，适用于月经前小腹坠胀，有痛经、经血过多等月经不调的症状。

月经后期：生姜羊肉汤材料：可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。做法：将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。尤其在冬季每逢月经后，每天1次，连服3-5天。帮助活血养气，适合很多气虚力弱的女性服用，有助于恢复身体精力。

月经过多的时候：老母鸡艾叶汤材料：老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，食盐少许。做法：将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3次。适用于月经淋漓不尽或者月经量过多的女性食用。

热心网友时间：2022-07-22 23:18

我们经常会听到有女性朋友抱怨说经期出血量比较大，这样就会导致整个人处于脾气暴躁的高压时期，那么有哪些办法可以减少经血量呢？

方法一：换姨妈巾要勤快。在经血量比较大的时候，我们首先需要做好的就是卫生清洁工作。相比不处于姨妈期的其他时间，处于姨妈期的生理环境更容易招细菌，这些烦人的细菌就会增加我们患上妇科炎症的概率。因此在经血量比较大的时候，要养成勤换姨妈巾的好习惯哦。

方法二：注意饮食均衡。我们都知道在经期，女性朋友不仅容易脾气暴躁，还容易感觉身体疲累，那么在这种时候，我们就要注意到饮食的均衡营养，在姨妈期的时候也要忌口，不可以在姨妈期还放不下冰凉或者辛辣的食物。营养补上了，也能够使经血量慢慢地减少。

方法三：保持心情的愉悦。在特殊的姨妈期，由于内分泌发生变化，我们免不了容易生气，但我们还是需要默念武林外传里郭芙蓉的经典台词：世界如此美好，我却如此暴躁，不好不好。而且若是心情不能保持愉悦，也会加重经血量过多的状况。

方法四：注意规律的作息。其实月经就像个爱闹脾气的小宝宝，只要你好好地哄她，她也不会跟你闹脾气，那么好好哄她的一个办法就是要注意休息，如果有条件的话，在经血量过大的时候多多地躺在床上休息，尽量不要大幅度地活动。

热心网友时间：2022-07-23 00:36

吃三七粉就不错，可以有效止血，或是按摩穴位。

热心网友时间：2022-07-23 02:10

这不是容易控制的事情，只要在正常范围内就不用管。

热心网友时间：2022-07-23 04:02

没有好的办法，还是需要你饮食均匀，而且要勤换姨妈巾。

热心网友时间：2022-07-23 06:10

可以去药店买断血流服用，不要吃活血的食物。

热心网友时间：2022-07-23 08:34

平时需要多注意个人卫生，定期需要更换姨妈巾，也需要好的饮食习惯。

热心网友时间：2022-07-23 11:16

一定要保持心情愉悦，不要生闷气，要经常更换姨妈巾。

热心网友时间：2022-07-23 14:14

这个不需要减少，很正常的现象。