怀孕可以吃苦菊

发布网友发布时间：2022-05-13 20:18

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热心网友时间：2023-10-25 11:17

孕妇可以适量的吃苦菊，苦菊富含维生素c、胡萝卜素，其氨基酸种类比较齐全，食用苦菊有助于人体内抗体的形成，增强孕妇的免疫力，促进大脑机能。而且苦菊中的膳食纤维含量也比较高，可以促进肠道的蠕动，保持肠道健康，有助于控制血糖，特别适合孕妇有便秘困扰的食用。

不过苦菊也不宜吃太多，因为苦菊是寒性的，很容易导致宫寒，食用过量的话会形成草酸钙，加重胃肠负担，阻碍身体对钙的吸收，尤其是脾胃虚寒的孕妇更不宜多吃，以免引起腹泻等不良症状。

热心网友时间：2023-10-25 11:17

怀孕可以吃苦苣，但是注意要适量，不要一次性食用太多，因为苦苣是属于寒性的，吃过量会导致宫寒，另一个问题是食用过量会在体内形成草酸钙，容易加重胃肠负担，有碍于人体对钙质的吸收。

值得注意的是，如果是脾胃虚或者是有腹泻情况的孕妇是不适宜食用苦苣的，否则会加重不适，如果有孕吐现象的孕妈妈可以吃一些凉拌苦苣来缓解呕吐的症状，苦苣性凉，味苦，有抗菌，解热，消炎，明目等功效。