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跑步减肥会反弹吗?

发布网友 发布时间:2022-05-13 20:18

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3个回答

热心网友 时间:2023-07-22 10:43

会,如果你跑步要慢慢的停下来,比如:你减肥时跑5公里,你减好了后!你可以4公里,3公里,2公里,。这样慢慢减少!基本上没有什么反弹的!好多们就是马上全部停下来,肯定会反弹的!追问那慢慢减少这个过程需要多长时间呢

追答我是1个月左右!一般来说1星期就有一定的效果的!如果你减到3公里的时候,体重没有增加那就再减!

热心网友 时间:2023-07-22 10:43

不暴饮暴食就不会,平时多喝水

热心网友 时间:2023-07-22 10:44

注意饮食就不会
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