问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

为什么体重一直不下来

发布网友 发布时间:2022-05-13 20:17

我来回答

5个回答

懂视网 时间:2022-08-25 07:42

1、首先因为饮食控制不住,很多患者每天都在反复的问自己,我要减肥,我要减肥,但是饮食却不进行控制,还是吃一些肥甘厚味油腻的食品,并且不吃蔬菜和瓜果,以大肉的油脂的油腻的食物为主,因此减肥很难成功。

2、其次运动跟不上,运动跟不上的原因有很多,主要是人比较懒惰,或者是没有时间,应该饭后运动,每周150分钟以上。很多减肥的患者达不到这个水平,因此减肥也就减不下来。

3、最后因为体内的激素很多疾病而导致的,比如肥胖症,高血压,冠心病等等。限制了减肥各种的事项,因此也容易反弹,所以很多应该先治疗基础疾病,然后再进行减肥。

热心网友 时间:2023-08-02 12:21

1) 单纯节食,忽视运动。容易让肌肉流失,新陈代谢水平下降,自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态,当然体重下降停止。这时要做的是慢慢恢复饮食、增加运动,恢复新陈代谢旺盛的状态。
2) 拼命节食和运动。这时身体负担太大,极有可能使身体运作被打乱,体重没有下降。这时要做的是,摄入足够的能量和营养、减少运动,到一个合适的量。
3) 多吃多运动。以为只要多运动就完全可以抵消“多吃”的危害,事实上把压力完全转移到运动消耗上,而疏忽饮食的控制。
4) 吃得很少,但都是精细食物。食物虽然量少、营养不多,但热量很高,明显没有形成“热量负值”。
5) 虽然运动,但运动强度远远不够。如果您每次只运动15分钟,或者一天散步一小时,那么还没有达到减肥需要的运动强度。做燃脂运动超过20分钟,才算是有效的运动。
6) 没有抓住减肥关键,在细枝末节上下苦功。比如,如果是要塑形,但却在拼命节食,单单追求体重下降,这时,对身体局部线条的改善作用不大。
7) 减肥一段时间,身体经过自动调节已经适应现在的减肥模式。那么,需要换一种运动,或者增加运动强度,或者减少饮食,等。
总之,造成体重下降停滞的原因多种多样,不能一概而论。但只要具体问题具体分析,就能对症下药,让问题迎刃而解。

热心网友 时间:2023-08-02 12:21

为什么你减肥老是减不下来?

热心网友 时间:2023-08-02 12:22

要坚持,坚持!再坚持!饮食一定要把碳水化合物和脂肪降下来,把把蛋白质加上去!晚饭绝对不能吃碳水化合物和脂肪,每天坚持长跑五公里,八个小时足够的睡眠,三个月后,体重下不来你找我!!

热心网友 时间:2023-08-02 12:22

每顿饭少吃一点,另外多多运动运动而且一直坚持不懈,很快就会降下来的。

热心网友 时间:2023-08-02 12:23

每个人都有自己的人生轨迹,你吃了多少东西就有等比例的东西被转化成了脂肪,你运动了多少又会消耗多少脂肪,减肥不是要靠嘴说的,但是要管住了嘴,迈开了腿才行,与其问别人怎么办不如自己少吃多动了
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
四万元没开发票税务局发多少钱 不给开发票这个情节要罚多少钱? 广东乌龙茶的种类 银行什么时候拉征信 600795国电电力,为什么在2010年4,5月突然从8块跌到4块呢?涨幅-50%... 学习很差怎么逆袭 高考文科差生五十天冲刺计划!!! ...漂亮女人,那些不大漂亮的还很善良有点丑的怎么办?她们不是很可怜吗... CS1.6 AWP经典的FRAG视频 求链接 ...大家谁有AWP的视频或者DEMO,要个看看,学学,谢谢!~ 计算机信息安全 为什么长期坚持好习惯,体重却一直减不下去? CF的DCK是什么意思 为什么每天辛苦的减肥,体重却不下降? DCK和CK是同一个品牌吗? 我买的是一双正品的CK 送过来的是DCK 天天都想减肥,吃的也不多,为什么体重一直不降? 医保卡交重了怎么办 一个最多能加多少个好友? 中国内地有多少家银行?仅限中国 中国内地所有的银行 在安顺市普定县可以办理网络传媒运营部的营业执照吗 企业营业执照用于新浪、腾迅、抖音等网络传媒软件进行企业认证时有没有风险? 中消协称小区物业不能强制业主人脸识别,为何要做出这一规定? 腋下发黑是怎么回事?有办法能变正常么? 高分悬赏:杭州地区非应届生如何才能参加教师招聘考试? 汽车临时牌照怎么查询违章,怎么查询临时车牌违章 临时牌怎样查违章 篮球比赛作文500字运用画面描写? 男生十五岁,好几年了,腋下很黑,很黑,洗也洗不掉,不知道怎么回事,急!(身高173,体重160)P 写关于篮球比赛的作文550字描写观众的动作 为什么体重一直瘦不下来 紧急求助,请朋友们帮忙看下此车号如何DCK444,感谢,努力赚,高分回报 浏览次数:3次悬赏分:20 | 离问题 为什么一直在运动,体重却没有波动呢? 北京电联港电器设备有限责任公司怎么样? 减肥为什么体重一直下不去 能不能帮我看下鞋子是不是真的 在括号填上合适的词语。什么地读书,什么的果实,什么的黄昏。都填3个。 填词语:什么的种子,什么的果实,什么的星星,什么的月亮,什么的日子,什么的你? 请输入16 位dck什么意思 为什么体重一直不变 什么的果实? 填词语 什么的黄昏? 施工图DCk表示什么? 每天走一万步,坚持了很长时间为什么体重没下降? 大数据和物联网将对全球经济产生什么影响 在括号填合适的词语:( )的果子,( )的电线,( )的电池。 什么是.dck文件? 什么的果子填空二年级? 在下面的括号里填上合适的词 在下面的括号里填上合适的词 (  )的果实 (  )的话 在括号填合适的词语什么的果子什么的电线什么的电池又什么有什么又什么又什么 在【】填上合适的词【】的画页【】的命运【】的衣衫【】的果实【】的黄昏【】的天幕