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一天晚上应该睡多长时间才可以

发布网友 发布时间:2022-05-13 19:55

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-08-10 04:15

每晚睡7至8小时的人寿命最长,每晚睡四小时以下的人80%是短寿者,不同年纪的人睡觉时间是不同的,应该按照自己年纪科学入睡。建议65岁以上的老年人,每天睡6至8个小时。

热心网友 时间:2023-08-10 04:15

你好,很高兴为你解答。一天晚上应该睡多长时间才可以,一般正常睡眠7~8小时。晚上熬夜,一般白天睡8~10个小时有的才能休息好。更有的睡12个都睡不好,因人而已。祝你健康快乐!

热心网友 时间:2023-08-10 04:16

成年人一般睡眠七个小时左右最合适,小孩子可以延长些,8-9小时都是合理的,老年人相应的会减少睡眠时间,都属正常现象,长期熬夜对身体不好,会影响美容,造成抵抗力下降影响记忆对视力也不好,望合理安排睡眠时间,早睡早起,祝你健康。

热心网友 时间:2023-08-10 04:17

睡到自然醒
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