晚上过了十点怎么也睡不着,好难受呀?

发布网友发布时间：2022-05-13 20:02

共4个回答

热心网友时间：2023-10-24 15:51

嗯，我也有这总情况，最好在有困意的时候就睡，毕竟睡眠质量不好会影响你的精神状态，对身体各个器官也不好

热心网友时间：2023-10-24 15:51

晚上如果实在睡不着，建议你。给一点苏丹d。或者放一点舒缓的音乐。这样可能会有助于你的睡眠。

热心网友时间：2023-10-24 15:52

哎，我走的时候也是这样的总是睡不着，晚上可以锻炼一下身体，坐坐俯卧撑仰卧起坐，在泡泡脚，估计会缓解一下睡觉困难，早上早点起

热心网友时间：2023-10-24 15:52

需要晚上吃舒服，温水泡脚，保持心平气和心态。

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