让孩子乖乖睡觉,有哪些小技巧?
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发布时间：2022-05-13 20:00
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时间：2023-10-24 13:28
大多数18-19个月的宝宝每天的睡眠时间在12-14小时左右，白天有一到两次短暂的小睡。在宝宝2岁之前，最好培养他们自己睡觉和通宵达旦的睡眠习惯，不仅可以保证父母和宝宝的睡眠质量，还可以为宝宝单独睡觉做一些心理建设。
有的宝宝还是靠摇晃和喂奶来入睡，如果半夜醒来，没有这些舒适的感觉，就无法再入睡。但是，如果婴儿有能力自己入睡，他仍然会在半夜醒来，但能够在不打扰大人的情况下入睡。
这个年龄段的宝宝要养成自己入睡的习惯并不容易，因为他首先需要打破已经实施了一年多的习惯，如喂食或在相同的音乐中入睡。正确的做法是在宝宝醒着但有睡意的时候把他放在床上，让他在没有任何外部因素的情况下自然入睡。
为宝宝建立一个固定的睡前程序也很重要，他现在已经很懂事，可以接受睡前程序的提示。宝宝的独立性也有了一定的进步，如果宝宝对睡前程序有一定的选择权，他可能更愿意听从自己的指令入睡。问问宝宝是否想上床睡觉，或者选一个他喜欢的睡前故事。
训练宝宝独自睡觉可能需要很长的时间。一开始，父母可以在睡前花更多的时间陪伴宝宝，比如握住他的手，或者只是坐在旁边，哼着舒缓的曲子。当宝宝形成自己的入睡意识后，良好的睡眠习惯就会慢慢形成。
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时间：2023-10-24 13:28
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时间：2023-10-24 13:29
