发布网友 发布时间:2022-05-13 22:05
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热心网友 时间:2023-11-01 02:39
哺乳期间要保持良好的心情,保证充足的睡眠,生活规律,心情舒畅。当宝妈有情绪时,要及时宣泄和表达出来,不要过度压抑自己的情绪,同时找到引起生气的原因,自我调整和改变,而且宝妈回奶之后,不要过度责备自己,自怨自艾只会加重抑郁,使奶水越来越少。这种情况发生了,就要尽量想办法挽救。可以尽量让孩子多吸吮,刺激乳房不断分泌乳汁。或者按摩*有利于奶水迅速分泌,食疗上多补汤水,例如多吃些鲫鱼汤,促进乳房不断分泌乳汁。