睡的香深度睡眠,为什么一直做噩梦呢?

发布网友发布时间：2022-05-13 21:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-30 21:30

可能是你太累了,或者考虑的事情太多了。精神高度紧张，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境。每个人都会有不同的经历。做梦是一种正常的心里现象。不要想太多了

热心网友时间：2023-10-30 21:31

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。意见建议：如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动。

热心网友时间：2023-10-30 21:31

有时候睡眠质量不高就容易做噩梦，比如呼吸不畅或者是压力很大，其实是睡不踏实，有时候应该让自己少一些压力，不要胡思乱想，保持室内通风，就不会做噩梦了。

热心网友时间：2023-10-30 21:32

做噩梦与自己的精神状态有关系，如精神压力大、情绪紧张、恐惧、焦虑、抑郁都会导致做噩梦。

热心网友时间：2023-10-30 21:32

这说明你的身体还是比较虚弱的，一般身体虚的人会这样的