总是提醒孩子姿势要坐直,孩子很生气怎么办?
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发布时间：2022-05-13 21:56
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时间：2023-07-28 21:50
“手里笔尖一寸，胸离桌子一拳，眼离书本一尺”是孩子从小就被教的正确的坐姿。可是看看现在的孩子，只顾着努力地学习，早就把正确的坐姿抛在脑后了。结果斜视、弱视、近视、驼背等现象在孩子中间越来越普遍。
明明刚刚上5年级，就戴上了厚厚的眼睛，而且走路或者站立的时候，还略微有些驼背。而造成他驼背和近视的根本原因就是因为他错误的坐姿。每次写作业的时候，他都驼着背，离书本很近，恨不得一头“扎”进书本里。有时候坐累了，他则干脆左臂搭在桌子上，头枕在上面看书。时间久了，就成了现在这个样子。
现在，妈妈开始注意纠正明明的坐姿，在他驼背的时候，会轻轻地拍拍他的背，提醒他坐直；当他眼睛离书本的距离很近时，妈妈会在一旁提醒“眼睛”，他就会意识到自己离书本太近了，并主动把头抬高。渐渐地，他错误的写字姿势慢慢被纠正过来了。
有的孩子学习时，喜欢侧着身体，一只手写字，另一只手不压着书本，反而托着下巴，支撑着头；还有的孩子身体喜欢贴着桌子，整个人就像没了骨头，摊在了桌子上；还有的孩子坐着时喜欢翘着二郎腿或者把腿叉得很开。而这些都是典型的不正确的坐姿。
由于孩子正处于长身体阶段，其骨骼发育还不完全，长期保持这种不正确的坐姿会导致他的脊柱变形，严重的话还可能影响他胸廓的发育，驼背就是一个最常见的表现。同时，不正确的坐姿还会引起孩子视力下降，导致他小小的年纪就戴上厚厚的眼镜。
相信每位父母都不希望这种情况发生自己的孩子身上。因此，为了避免这种情况的发生，我们一定要及时纠正孩子的不良坐姿，使他养成正确的坐姿习惯。
▲ 教孩子保持正确的坐姿
孩子学习时，应该保持以下正确的坐姿：身体略微后仰或者与地面垂直，不要过度前行，后背保持正常的生理弧度“S”型，这样的曲线形脊柱可以起到缓冲器的作用，更好地支持身体的重量。手臂自然平放在桌面上，起到缓解来自肩部的垂力。双脚平放在地面上，不可悬空摇晃，膝盖的弯曲度应该在85°—110°的范围内。
当孩子写作业时，除了做到以上几点，还要保持“一拳、一尺、一寸”的原则，即：身体与桌面保持一拳的距离，抬头挺胸，防止驼背；眼睛与书本保持一尺的距离；手指和笔尖保持一寸的距离，以防止眼睛斜视或者脊柱侧弯。当孩子做到以上几点，基本就可以保持一个正确的坐姿了。
▲ 纠正孩子错误的坐姿
针对孩子翘二郎腿、弯曲着身体趴在桌子上写作业等错误的姿势，我们一定要及时纠正。最开始的时候，我们要耐心地给他讲解这些不良姿势的危害，会给身体带来什么负面影响。当他知道这些危害后，可能偶尔还会不经意地做出这些动作来。这时，我们就不要再喋喋不休地给他讲解危害了，否则造成孩子的反感情绪。我们只需要轻轻拍他的背或者用简短的语言“背”、“眼睛”等提醒他，他就会意识到自己错误的姿势了。
▲ 不要让孩子坐得太久
不管孩子的坐姿正确与否，我们都要提醒孩子坐时间长了，要适当地休息一下。因为长时间坐着会使他体内携氧血液量减少，引起他的肌肉酸痛、僵硬、萎缩，当肌肉疲劳了，就不足以支撑他的身体，所以趴在桌子上、一只手支撑头部等各种现象就出现了。所以当孩子学习久了，我们一定要提醒他酌情调整自己的身体姿势，或者站起来活动一下，做做后伸、左右旋转腰部等动作，或者外出走动走动，呼吸一下新鲜空气，然后再投入到学习中去。
▲ 调节桌椅的高度
一般来说，孩子学习的桌椅一般以背靠并带扶手的椅子为佳，以便起到支撑的作用。而且椅面不要太软，否则影响他的骨骼发育。同时，在为孩子选择桌椅时，最好选择可调节高度的，这样随着孩子身高的增长，我们可以随时把桌椅调节到一个合适的比例。
如果孩子的椅子过高，我们可以在椅子下面放一个小板凳，以保证孩子的双脚平稳地放置在上面。同时，我们还要注意灯光，不要太暗，也不要太亮，最好选择保护视力型的台灯
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时间：2023-07-28 21:50
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时间：2023-07-28 21:51
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