有没有好的减肥方法？希望减肥成功的朋友指点指点！节食运动的话就别讲了！广告勿扰！！！

发布网友 发布时间：2022-05-13 21:54

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-31 14:32

首先, 花半小时的时间去书市买一张丽景7日瘦身瑜伽碟
然后每天睡前花半小时有选择性的做该碟中的几个动作,
比如拜日,固肩之类的,看你自己的需求.针对性的挑碟中的动作.
第一次最好做全套,之后就可以有选择性的锻炼了
只要半小时的量,
饮食拒绝大荤大油.
偶尔几次没关系,但一定要坚持每天瑜伽,
一个月瘦10斤,还能拥有健康的体质,拒绝OL的大PP和野蛮腰~~~
以上就是本人的亲身实践了
嘻嘻,祝成功~

热心网友 时间：2023-10-31 14:32

我进大学以前92斤（我172cm）那时是做模特的，超瘦！进了大学住在宿舍，没有节制地吃东西，结果第一年就胖了20斤！郁闷死了！后来放暑假的时候我就在家睡觉，醒了就在床上看电视，看累了就睡，每天就只爬起来吃一顿，就这样不吃不运动，一下又瘦回去了。但是会对身体不好，变得越来越想睡。但是一开学就又经受不住大家一起吃的*，就又胖了，这样上学胖，放假瘦地持续了4年。现在毕业了，工作比较辛苦，吃得又比较好，我又贪吃，所以胖起来就没有瘦下去。渐渐地到了135斤！于是我决定减肥！我就去针灸减肥，虽然效果慢了点，但是没有副作用，我以前每顿都要吃2碗饭，多的时候3碗，现在每顿大概半碗饭就饱了，因为针灸刺激可以使胃不会无*地扩大。现在做了3个月了，已经从135斤减到110斤，还算可喜可贺！呵呵！
现在自己有点节制了，每天早上少吃点，有的时候起来晚了就不吃了，但是不吃早饭会影响新陈代谢，所以至少要喝一杯温水，我现在买了芦荟茶，每天泡着喝，效果也比较好。
其实减肥后胃会变小，你可以少食多餐，就是每顿都只吃一点点，但是饿了就吃，这样胃就不会撑大了。绝对好用！
最后祝你减肥成功!

热心网友 时间：2023-10-31 14:33

本人亲身经历
以前108，现在92
夏天到来的时候，忽然发现自己不得不减肥了
夏天是个减肥的最佳季节，
因为易出汗，食欲低
这个时候你就多吃水果，我当时是一饿就吃西瓜
然后我喜欢喝麦片，麦片是粗纤维食物，美容养颜还有饱胀感。
平常吃饭，多吃菜，少吃主食。
注意坚持。不到一个月就瘦了。
冬天到了，我也尽量保持，不吃油腻，吃饭多吃菜，饿了喝麦片粥，
所以这个冬天我也保持的很好。
祝你成功

热心网友 时间：2023-10-31 14:33

一天三餐，每餐一个苹果和一小碗蔬菜粥，早晨吃饭前，做十分钟腰部运动或健美操，喝少量淡盐水，坚持5天，保证你会瘦下8斤多，不信你试试。。绝不会留下胃病，或其他病症

热心网友 时间：2023-10-31 14:34

科学有意的减肥方法就是：早餐平民餐，午餐皇帝餐，晚餐乞丐餐。每餐做到七、八分饱即可，如果实在太难做，那晚上就少吃，这样既健康、又减肥。别无他法。