早上起床后就去锻炼是否对身体有影响?拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2022-05-13 21:55

共3个回答

热心网友时间：2022-05-14 00:13

其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。

热心网友时间：2022-05-14 03:05

不会! 不过现在科学认证,人在早上的时候不适合做剧烈运动,应该刚谁醒,身体的神经和组织都还在半休眠状态,血压也过高,最好就是小跑一下,呼吸一下新鲜空气,这样对身体是有益处的! 最好的运动时间是傍晚5~6点时候!

热心网友时间：2022-05-14 04:57

早上6点之后是最佳时间空气最新鲜，是锻炼身体的好时机
满意请采纳

早上起床后就去锻炼是否对身体有影响?拜托了各位 谢谢

早上起床后就去锻炼是否对身体有影响?拜托了各位谢谢