严格执行过午不食及每天散步15000步左右，这样减肥是不是能快速瘦身，请有关经历过的谈谈看法。

发布网友发布时间：2022-05-14 01:51

共4个回答

热心网友时间：2023-11-21 15:09

饭还是要吃的，晚上要少吃，六分饱足够了。我以前上班的时候，车少，就步行，一般快步走半个小时以上能起到减肥的作用，坚持了几个月，腿真的细了，但是要坚持。慢走没有用的。

热心网友时间：2023-11-21 15:09

我每天，上下班，走一个小时。结果吃多了，胖了。

热心网友时间：2023-11-21 15:10

屏住呼吸6秒钟，保持头部扬起。呼气慢慢放下腿，胸，头，还原至起始位置。然后放松。练习5轮。
　　功效：有利于脊椎和腰关节，并且腹部肌肉和内部器官受到按摩。
　　推摩式
　　坐着，双腿分开，向前伸展伸直。手指相扣，想像自己握着推石磨的手把。呼气，腰向前弯，上身向前倾。向右推，吸气尽量向后

热心网友时间：2023-11-21 15:10

特别是母亲患有糖尿病的超重新生儿就应认为是肥胖症的先兆