腹肌是怎样练成的

发布网友发布时间：2022-04-21 22:40

共5个回答

热心网友时间：2023-07-05 02:15

锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？

热心网友时间：2023-07-05 02:16

早上起来50个仰卧起坐，晚上睡觉50个仰卧起坐。保证一个月你就可以看见你的腹肌。

热心网友时间：2023-07-05 02:16

你想要的腹肌训练都在这里了，每个十五次每天三组！

热心网友时间：2023-07-05 02:17

俯卧撑，专业练腹肌的！

热心网友时间：2023-07-05 02:17

学会这几招，教你轻松拥有八块腹肌！

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