补钾的水果和蔬菜有哪些

发布网友发布时间：2022-04-21 22:39

共2个回答

热心网友时间：2023-06-28 10:43

很多水果和蔬菜都含钾，水果里面有草莓，香蕉，芒果，橘子等等，蔬菜里面有青菜，菠菜，海带等等。

热心网友时间：2023-06-28 10:44

你好，含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

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