怎么能让手变大，本人是打篮球的，要实际的方法？

发布网友 发布时间：2022-04-21 22:24

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-08-26 07:21

经常做做手指按摩可以让手变大。做之前记得涂护手霜。

按摩手指的具体做法：两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。也可以指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。

手的大小主要是和个人发育情况相关的：

如果未成年，身体还在发育，手会随着身体的发育逐渐变大。但是如果已经成年了，身体不会发育了，手基本也已经定型了。这时可以通过运动或者锻炼让手的软组织有所变化，但不能使骨骼发生变化。比如通过打篮球，干活等方法让手变的粗壮有力。总而言之，手的大小是由个体发育决定的，而不是通过任何方法让其长大。

热心网友 时间：2023-08-26 07:22

你好，楼主：

可以用以下的方法试试：

天天试着用一只手拿起篮球
1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果
2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈
3，每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸.
经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)

按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
拉手指
虽然听起来不太靠铺
我有一个姐姐
以前学电子琴
后来想改钢琴
老师嫌她手指太短了
她就每天偷偷地拉手指
真的就长了
你也可以试一下
(哈哈，我就知道你想拿篮球，加油吧！多点拉伸就行了）

热心网友 时间：2023-08-26 07:22

额……这个，我可以准确的告诉你手大不大是和你的身高有一定关系的，如果比较矮小一点的身材手是不会太大的，我看到网上说什么用手做伸展运动，拉扯筋骨之类的，我可以很很很肯定的告诉你那是没有用的，因为我是琵琶专业的，平时练基本功的时候，各种各样的拉扯筋骨的练习都要做的，就像舞蹈的练压腿一样，就比如那个手指伸展的，就是用手用力的“抓 放 抓 放”，这个是没办法让手变大的，我们专业的要求是平时没事的时候就这样练，不断的抓放100个， 现在我的手的筋骨基本上都拉开了，但手还是很小啊。

热心网友 时间：2023-08-26 07:23

我有经验，我经常在学校打球，你可以经常练练手腕的力量，尽量使手平直城180度，然后用尽向四周伸张。第二就是可以多拉拉单杠，尝试用三个或两个手指吊住。。

热心网友 时间：2023-08-26 07:23

你多大了，你怎么了嘛，需要手变大，你可以试试做体力活动，