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睡前应该怎么喝牛奶呀?喝多少?热的?

发布网友 发布时间:2022-05-15 18:31

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-02-26 09:39

睡前喝,不必加热,一般250毫升足够。有助睡眠,营养吸收好一点。但不可空腹喝哦。否则,有时会拉肚子,或肚子痛。

热心网友 时间:2024-02-26 09:40

睡前喝200到250毫升就可以了~我个人比较喜欢全脂牛奶,因为脱脂牛奶有点不象牛奶...营养还是全脂的好吧~~冬天喝温热的,夏天可以直接喝~

热心网友 时间:2024-02-26 09:40

睡觉前半小时喝点,250毫升差不多了,最好温热的时候喝,再加点蜂蜜对身体比较好

热心网友 时间:2024-02-26 09:41

晚上喝比较好,不能空腹喝

热心网友 时间:2024-02-26 09:41

最好喝两次
早上一次晚上一次
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