湿气重怎么调理比较好

发布网友发布时间：2022-05-15 21:57

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热心网友时间：2024-02-28 06:52

1 祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：
2 第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
3 第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
4 顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）。

热心网友时间：2024-02-28 06:52

湿气重可以吃的食物包括冬瓜、薏米、西瓜等利于水湿排出的食物，苦味的食物也可以吃，不要吃太多甜腻、酸性的食物，酸性收敛，反能留湿。觉得身体重、头重、困倦的时候也可以吃。

热心网友时间：2024-02-28 06:53

可以吃营养品调理

热心网友时间：2024-02-28 06:54

康而福祛湿茶

热心网友时间：2024-02-28 06:54

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。也可以搭配一条康加加的石墨烯除湿内裤效果会更好的