为什么我游泳后会头晕呢?

发布网友发布时间：2022-05-15 21:16

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热心网友时间：2024-02-27 23:18

水中的导热性比空气中强。下水后，由于血液循环趋向于身体的四肢和躯干部，造成脑部暂时缺氧。
应该不是肺的问题，我觉得是四肢不适应水中的运动，血液扩散到肌细胞中，回流较慢；再加上可能你在游泳时比较紧张，心跳加快所以影响到身体的情况。要是你是刚刚学会游泳的话，建议多练习练习就不会了。还有在累的时候不要站着不动那么休息，比如做一做或者拿个浮板做一做低强度的蹬腿练习。这样会比你一动不动的休息效果更好。
水温、换气及神经的紧张比较有关系
游泳时水温较低,冷水的刺激,也会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。吸气或换气不足,造成血液中二氧化碳浓度过高,使得脑内血管扩张,因而产生类似偏头痛般的剧烈头痛。换气不足,又在水中闭气较久,使得脑内静脉压力增加,间接造成脑压增加而头痛。也可能是岸上准备活动不充分,
或一开始就猛游,
使血液大量供应肢体,
造成头部缺血而头疼
学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久
热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水
避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。
平时应多参加体育锻炼,多进行游泳活动,使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强