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我想减肥,每天晨跑,晚上只吃几片全麦面包,行吗

发布网友 发布时间:2022-05-15 20:54

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2个回答

热心网友 时间:2024-03-20 21:36

这样是可以的,晚上可以少吃点,中餐和早餐正常吃,是没什么问题的,如果坚持运动的话,是可以达到减肥效果的。追问因为很多人说全麦面包也是面包,减肥最好别碰面包,而且市面上有很多全麦面包并非不纯正,所以有点乱。。。你能推荐款全麦面包吗?像曼可顿的高纤维全麦面包行吗?

热心网友 时间:2024-03-20 21:36

晚餐尽量减少碳水化合物也就是面包等摄入,可以选择大量的蔬菜水果等富含纤维素也比较有饱腹感的绿叶蔬菜。适当补充牛奶或酸奶,加强钙质吸收也参与体内脂肪代谢的。
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