晚上很困但睡不着怎么办,褪黑素怎么样??

发布网友发布时间：2022-05-15 21:50

共5个回答

热心网友时间：2024-02-28 04:57

你好，短期按剂量服用是相对比较安全的，长期或大量用的副作用包括1.神经系统症状，包括嗜睡、头痛、头晕或恶心，褪黑素会导致抑郁症状恶化，抑郁症患者要慎用，癫痫病史的人服用会增加发作频率和风险。2.内分泌紊乱，对于自身褪黑素分泌正常的人来说，长期补充褪黑素，反而会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，间接影响人体其他激素如甲状腺激素、生长激素、泌乳激素、黄体酮、雌激素、皮质醇的分泌。3.生殖系统影响褪黑素具有一定的抑制排卵作用，因此长期服用可能影响生育能力，并降低男性生理*的副作用。

热心网友时间：2024-02-28 04:58

很困但是睡不着可能是因为你压力过大或者害怕一个人待着，你可以试试抱着玩偶睡，褪黑素吃多了会失去一定的作用，而且是药三分毒，能不吃尽量还是不吃

热心网友时间：2024-02-28 04:58

退黑素属于一种激素，虽然可以让你进入睡眠，但是有后遗症，吃多了内分泌失调，肚子还会特别疼，所以想吃退黑素不要经常吃

热心网友时间：2024-02-28 04:59

褪黑素其实是具有一定效果的，但是我更建议你中医治疗，配合规律的作息，以及合理的膳食，来达到睡眠的效果。

热心网友时间：2024-02-28 05:00

可能是你还有什么顾虑，或者说你还有什么未完成的事情，令你印象深刻的事情，又或者你害怕自己一个人睡，如果长期这样的话褪黑素会消失得比较快，这会让你头发变白得更快。