冬天吃什么不容易上火?

发布网友发布时间：2022-05-15 14:52

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热心网友时间：2023-07-31 15:09

冬天要吃不上火的，应该是温补的食物配合一些温凉的食物，比如多吃些深色的绿叶蔬菜、水萝卜等

热心网友时间：2023-07-31 15:09

人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现“火盛三焦”现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。