一直拉比较稀的大便(不是带水的拉稀) 肚子感到无力

发布网友发布时间：2022-05-15 14:12

共5个回答

热心网友时间：2023-11-17 20:53

您好：
很高兴为您解答
便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。

1）要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。

2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。

3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等

4）凉开水、蜂蜜等也有助于排便

5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物

6）生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动

6）腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次

7）要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。

希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

热心网友时间：2023-11-17 20:53

多吃青菜.

热心网友时间：2023-11-17 20:54

你好，你的情况可能是属于脾虚泄泻，止泻药只能治标，建议使用一些健脾渗湿的中药以求治本。

热心网友时间：2023-11-17 20:54

比较稀的大便是因为缺乏膳食纤维，它能使大便成形。而绿色蔬菜里含的膳食纤维是最多的。而且膳食纤维还能把肠道里不好的东西一起带出体外。所以多吃绿色蔬菜可以改善你的大便形状。

热心网友时间：2023-11-17 20:55

有病就要去正规医院看病虽然很贵但没办法自己胡乱吃药可能会使病情加重耽误最佳治疗时间