如何推铅球??

发布网友发布时间：2022-05-15 14:12

共4个回答

热心网友时间：2023-11-14 08:31

用手托住铅球，然后平屈肘关节，把铅球放在肩部锁骨窝处，使锁骨在铅球的下部支撑，颈部（即脖子）在左侧固定，右手在右侧固定（以右手为例）。最后通过全身自下而上的发力，由右胳膊做快速的鞭打伸展动作，将铅球沿45度左右的前上方推出。

热心网友时间：2023-11-14 08:32

去看视频学吧，告诉你几个小技巧，滑步动作

右腿支撑腿，弯曲，肩超膝，转款，上体留住，手的速度要快，角度要合适

热心网友时间：2023-11-14 08:32

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4f9eaddf0100pym1.html看看这里。

热心网友时间：2023-11-14 08:33

简单五个字：蹬、转、挺、推、拨

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